Question

急求减肥方法！！

怎么说呢，我今年15岁身高也才168但体重却是160斤左右，我的肚子很大，腿也很粗，我家人说我这是虚胖，请问我的肚子和腿怎么瘦下来，我要屌丝逆袭！！！！

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

我靠15岁确实挺胖的啊
平时吃饭多吃蔬菜少吃米饭坚决不吃肥肉不吃零食少喝可乐（正餐坚持靠蔬菜和汤填饱只吃一小碗米饭）
每天早起跑个10公里左右能做到吗？
先坚持仨月再说。。。。。。。。。。。。屌丝逆袭不容易的

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 4

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 5

每天少吃一点，多锻炼，多睡觉