我一直控制不住自己玩手机，上网怎么办？想要好好学习却又一直在浪费时间，自己也是心里很烦躁。
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要学会克制，最好不带手机，不开流量
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我生活中朋友很少，没有手机感觉被世界隔离了一样。
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学会交流，多参加聚会交友
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我和你的症状相似，，你可以试着把电话留在家里，，那样你就会慢慢学会自制
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我只在家里玩手机……
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吧手机摔了
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把卡锁了，手机也锁了。
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