Question

怎么练习勾拳？

如题…… 请知道如何练习的指教！谢谢
我出勾拳的时候好像总用不上劲，所以请高手指教！

Answer 1

首先分析一下勾拳能量传递:
要想使出拳的威力大,那就要动用全身的力量.出拳时要全身上挺,提踵,这就相当与你的拳力加上你全身体重的的加速冲击的合力传到了对方的被打击处,练好了,就有摧筋断骨的力道.拳上的力在于肩部,练习方法是,单臂下垂,手掌朝外,持重物(哑铃),向上抬,抬到与肩膀平高的位置,反复做,持之以恒.
勾拳一定要对准对方的下颚骨、胸部肋骨(最好是心脏处)、腹肌的最上端(胸骨与负极的交接处)、腋下(软肋)、腹部.这样即使用不上力也会对对手造成伤害.

Answer 2

你说的是平拳吧？
虽然叫法不同，不过拳要领都大同小异下面是散打里面的(1)左平钩拳
要领：由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约
成80度角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向右方向
转，但不超过90度，臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速
放松，打击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立即
收回还原成实战姿势。
注意事项：①出击时，拳不应有向后拉的准备动作。②
左拳击出同时右拳微上举，保护下颏。
(2)右平钩拳
要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。
左、右平钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同
时击打左平钩拳或右平钩拳。
上钩拳
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。如果说
直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻，那么上钩拳主要在中、
近距离击打对方。
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，
上、前臂夹角大于90度，发短拳时上、前臂夹角小于90度。当
对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空
时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或肋部)。
当对手上体前倾处于俯身低姿势时，则可发上钩拳击其头部，击打时拳心朝内，拳峰向上。
当对手处于直立姿势时，绝不能用上钩拳进攻，因为这种拳太短，会遭致对手用直拳来迎击。只有当对手身体前倾
时才能在进攻中使用上钩拳，或在组合拳进攻对手时配合使
用上钩拳。
上钩拳的力量来自突然的挺身和同时转体的动作，在拳头接触目标的一刹那，手臂突然发力，以增加击打的爆发力
量和速度。
你是练泰拳还是散打？？、

Answer 3

可能是你没打对地方或者是没找准出拳的距离吧，要不就是光靠手臂发力没有靠腰力出拳，转腰发力劲很大的，尤其上钩，要不这样吧，多做做转腰发力，把腰练活了，在按照动作要领一点点体会，慢慢来别着急。

Answer 4

不知道你是什么意思，按照动作一遍遍体会不行吗？
可能是你没打对地方或者是没找准出拳的距离吧，要不就是光靠手臂发力没有靠腰力出拳，转腰发力劲很大的，尤其上钩，要不这样吧，多做做转腰发力，把腰练活了，在按照动作要领一点点体会，慢慢来别着急。

Answer 5

http://www.ku6.com/show/ev2M1i42dD_O4XaM.html