水肿型小腿怎么瘦?
6个回答
展开全部
小腿水肿型:因为水分总是往低处聚集,因此小腿是人体最容易发生水肿的部位。你的脚踝是否较粗,脚趾肿大?如果是,那么恭喜,你腿部的“富态”线条多是源于水肿,而非肥胖,因此也很好打理。长筒袜或打底裤会有很好的修饰效果,但千万注意不要让袜子勒在脚踝或小腿上,否则效果会适得其反。
改善建议:晚上少喝水,可以睡前或睡觉时把脚垫高半小时以上,以便让下身沉积的体液回流到全身。如果你几天后发觉脚趾变小了,那么很可能你是被每天8杯水的理论给误导了。的确,人体2/3是水分,而因为新陈代谢的损耗,每天要补充2升左右的水(差不多等同于8杯的量)。但每个人的体型不同,有的壮硕的男士甚至可以充当两个娇小的女性的重量都不止,需水量自然也不尽一样;此外,几乎所有的食物都含水,所以在用餐中已经补充了很多的水分,不需要额外再喝8杯水。
最后,在饮食方面可以减少盐类摄入,吃一些除湿利尿的食物,如薏仁、草莓等,也能让水分不易沉积且加快循环,健康又瘦身。
改善建议:晚上少喝水,可以睡前或睡觉时把脚垫高半小时以上,以便让下身沉积的体液回流到全身。如果你几天后发觉脚趾变小了,那么很可能你是被每天8杯水的理论给误导了。的确,人体2/3是水分,而因为新陈代谢的损耗,每天要补充2升左右的水(差不多等同于8杯的量)。但每个人的体型不同,有的壮硕的男士甚至可以充当两个娇小的女性的重量都不止,需水量自然也不尽一样;此外,几乎所有的食物都含水,所以在用餐中已经补充了很多的水分,不需要额外再喝8杯水。
最后,在饮食方面可以减少盐类摄入,吃一些除湿利尿的食物,如薏仁、草莓等,也能让水分不易沉积且加快循环,健康又瘦身。
追问
别抄袭。。这个我看过了
展开全部
昨天刚看了养生节目,水肿型小腿可能考虑肾毒,肾的利尿系统不好,冬瓜是消水肿比较好的食物,冬瓜皮比冬瓜肉更好,可以讲皮洗干净后与冬瓜肉一起煮
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
建议减腿期间喝磨粉的纯正咖啡,去水肿,但是不要是速溶咖啡哦,配合跳绳加按摩,希望可以帮到你。
追问
咖啡喝了会肥吗
追答
早上喝不会喔,促进新陈代谢。利尿排水。望采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
我就是水肿型,寒假在家里瘦,瘦了3cm.方法是:每天踮脚,分3次,每次踮脚5分钟,然后再一上一下踮脚30下。掂完后一定要按摩腿粗,从下往上按摩,然后捶腿,防止长肌肉。有时间的话可以跳跳绳,晚上睡觉的时候将脚举直成直角,脚板要勾起,大概一个星期就能瘦1cm了。
更多追问追答
追问
踩孔空中自行车有用吗
追答
那是瘦大腿的。不管做什么,运动养之后都要按摩腿部,不然会长肌肉哦。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2014-03-29
展开全部
只有跑步有效
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询