水肿型小腿怎么瘦?

 我来答
醉牛小铺
2014-03-29 · 贡献了超过167个回答
知道答主
回答量:167
采纳率:0%
帮助的人:28.2万
展开全部
小腿水肿型:因为水分总是往低处聚集,因此小腿是人体最容易发生水肿的部位。你的脚踝是否较粗,脚趾肿大?如果是,那么恭喜,你腿部的“富态”线条多是源于水肿,而非肥胖,因此也很好打理。长筒袜或打底裤会有很好的修饰效果,但千万注意不要让袜子勒在脚踝或小腿上,否则效果会适得其反。
  改善建议:晚上少喝水,可以睡前或睡觉时把脚垫高半小时以上,以便让下身沉积的体液回流到全身。如果你几天后发觉脚趾变小了,那么很可能你是被每天8杯水的理论给误导了。的确,人体2/3是水分,而因为新陈代谢的损耗,每天要补充2升左右的水(差不多等同于8杯的量)。但每个人的体型不同,有的壮硕的男士甚至可以充当两个娇小的女性的重量都不止,需水量自然也不尽一样;此外,几乎所有的食物都含水,所以在用餐中已经补充了很多的水分,不需要额外再喝8杯水。
  最后,在饮食方面可以减少盐类摄入,吃一些除湿利尿的食物,如薏仁、草莓等,也能让水分不易沉积且加快循环,健康又瘦身。
追问
别抄袭。。这个我看过了
1314兔兔狼狼
2014-03-29
知道答主
回答量:2
采纳率:0%
帮助的人:2757
展开全部
昨天刚看了养生节目,水肿型小腿可能考虑肾毒,肾的利尿系统不好,冬瓜是消水肿比较好的食物,冬瓜皮比冬瓜肉更好,可以讲皮洗干净后与冬瓜肉一起煮
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
一花一世界1937
2014-03-29
知道答主
回答量:63
采纳率:100%
帮助的人:24万
展开全部
建议减腿期间喝磨粉的纯正咖啡,去水肿,但是不要是速溶咖啡哦,配合跳绳加按摩,希望可以帮到你。
追问
咖啡喝了会肥吗
追答
早上喝不会喔,促进新陈代谢。利尿排水。望采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
兮凉小弘帽
推荐于2017-09-23 · TA获得超过734个赞
知道答主
回答量:180
采纳率:100%
帮助的人:65万
展开全部
我就是水肿型,寒假在家里瘦,瘦了3cm.方法是:每天踮脚,分3次,每次踮脚5分钟,然后再一上一下踮脚30下。掂完后一定要按摩腿粗,从下往上按摩,然后捶腿,防止长肌肉。有时间的话可以跳跳绳,晚上睡觉的时候将脚举直成直角,脚板要勾起,大概一个星期就能瘦1cm了。
更多追问追答
追问
踩孔空中自行车有用吗
追答
那是瘦大腿的。不管做什么,运动养之后都要按摩腿部,不然会长肌肉哦。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2014-03-29
展开全部
只有跑步有效
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式