Question

妇女人流后应吃什么食物进补

Answer 1

　　吃粥喝汤！

　　刚做完人流一定要多喝汤。鸡汤，排骨汤都可以。但千万不要吃海鲜(医生告诉我的，我也不知道为什么不能吃).熬汤的话加红枣、枸杞、大枣，当归，黄芪，党参、沙参等。
　　熬粥也可以加红枣（补血）。
　　可以买蜂王浆吃。对女性特好。
　　适当走动要加速淤血排除。手术后体质变差要多喝水多排汗，不要沾凉水。
　　要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

　　食疗方法：韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐适量。
　　将韭菜洗净切段，羊肝、猪腰切片，调味后共放铁锅内明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月经前连服数天。
　　这种食疗方能疏达调和气血，对治疗人流后月经失调有较好效果。

　　流产后的禁忌到不是很多，主要是要适当的休息，避免着凉和使用冷水。保持精神的愉快，这对身体的恢复是很有好处的。

Answer 2

为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

流产后的禁忌到不是很多，主要是要适当的休息，避免着凉和使用冷水。保持精神的愉快，这对身体的恢复是很有好处的。

Answer 3

鲫鱼汤比较好，有的些老人们说是喝老母鸡汤，这个不如鲫鱼好。

Answer 4

流产后补养，既需要补血补气，又需要补宫壁和内膜的损伤，可以吃流产后护宫组合，双重补养，易吸收，益恢复，保护再孕能力

Answer 5

注意保暖，不能受凉，服用阿胶之类的补血的