怎样才可以减肥
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超高能的减脂动作，坚持跟做，两周就能看到效果。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
早餐喝点粥，不要吃的太饱，中餐多吃的菜少吃点饭，注意也不能过多吃肉食，适当吃些。晚餐坚持不吃饭，只吃个苹果。
祝你成功
早餐喝点粥，不要吃的太饱，中餐多吃的菜少吃点饭，注意也不能过多吃肉食，适当吃些。晚餐坚持不吃饭，只吃个苹果。
祝你成功
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少吃东西就可以，记住不能吃饱，10天就有效果。
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多睡觉 不吃饭 体育锻炼
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