Question

天天晚上睡觉都做梦怎么办？

我天天晚上睡觉都做梦怎么办？并且白天做过的事或者是提到过的人都会在梦中出现，一觉醒来并且能很清晰的知道自己做的什么梦，每天早上起来都很累，老觉得睡不醒一样。求各位给一个药疗或者是食疗的方法，谢谢了！~

Answer 1

我也有类似的情况，咨询医生后得知主要原因是：由于心理压力过大，或白天过于兴奋，人在夜晚入睡后大脑皮层依旧十分活跃，将白天看到想到的片段随意拼接起来，就形成了多梦。这种情况是可以缓解的，适当放松心情，临睡前不要过于兴奋，可以吃一点谷维素片和葡萄糖酸锌片。平时注意保持拼合的心态，注意膳食营养，多吃蔬菜，多喝牛奶~~相信会很快好转的，另外，梦的多少跟个人基因有一定关系，有些人就是不怎么做梦，有的人就是梦比较多，不要过于担心~~祝你睡个好觉~~~

Answer 2

我也有类似的情况，咨询医生后得知主要原因是：由于心理压力过大，或白天过于兴奋，人在夜晚入睡后大脑皮层依旧十分活跃，将白天看到想到的片段随意拼接起来，就形成了多梦。这种情况是可以缓解的，适当放松心情，临睡前不要过于兴奋，可以吃一点谷维素片和葡萄糖酸锌片。平时注意保持拼合的心态，注意膳食营养，多吃蔬菜，多喝牛奶~~相信会很快好转的，另外，梦的多少跟个人基因有一定关系，有些人就是不怎么做梦，有的人就是梦比较多，不要过于担心~~祝你睡个好觉~~~

Answer 3

我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的药物治疗，像西药、心理疗法，但对我的作用不大，后来我朋友和我说的他过去用过的中药“爸妈福@康平枕”调节睡眠的效果不错，是因为相信他我就报着试试的想法就用了，用了一个多月的时间，感觉睡眠的质量明显好了，梦也特别少了，睡觉前不会强迫自己想太多事了，早上起来的也很早，不会困，一点都特别有精神，心情特别好，总之像换了个人似的。
求采纳