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少吃少睡多运动！减肥不是一朝一夕可以完成的，如果快速减肥，反弹的也快！这是一个漫长而考验耐力的事情。每餐都不要吃得太撑，半饱是最舒服的状态，平时要注意劳逸结合，保证良好睡眠，这样才不会阻碍新陈代谢，新陈代谢良好才有利于减肥！
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黄瓜鸡蛋7天减肥法 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡 蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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