Question

腹肌为什么越练越觉得肚子变大了，能摸到一块块肌肉，

可能是脂肪层太厚了，看不到块啊

Answer 1

力量足够了，但是没有进行有氧的减脂，腹肌大了，肌肉块鼓起来了，自然就把肚子撑起来了~很正常，如果是胖的话推荐进行有氧跑步、游泳，减脂，肚子自然就下去了~

Answer 2

需要的，还有跳绳也要练，配合卷腹，仰卧起坐（仰卧起坐不能减脂，但能练腹肌）等动作没天坚持练就行了，还有不能熬夜，会是腹部脂肪堆积。

Answer 3

肚子越来越大是心理作用还是长肌肉了？空中蹬车一天大概250次左右，晚上做的腹部肌肉是最有耐受性的。应该经常锻炼，肌肉痛休息2天就可以了

Answer 4

注意练习的方式方法

Answer 5

你的肌肉群变大了吧。