跑步长肌肉不？
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跑完步记得拉伸啊
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会长的。不过只要控制的好,身材会变的性感呢! 跑步需要坚持,你可以用跑步机或自己跑步,要慢跑,并注意呼吸,跑一会就走几下. 顺便说:最好不要只是跑步,在跑步的同时搭配一些简单的运动,比如扭腰\仰卧起坐等等,更加有利于塑造身型! 长此以往,不但腿部的缀肉会消失,还会使身型更加阳光健康! 坚持吧朋友 .
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可以长腿部肌肉。
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要，很快的
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