Question

一天吃几个橙子合适？

冬天在空调房里最喜欢吃橙子了，晚上看电影电视的时候总要剥个两三个，好景不长，最近嘴角上火了，都不能张开，疼呢！~想问下各位达人，每天吃几个橙子比较合适？我是不是吃太多了？

Answer 1

橙子、橘子一天不能吃太多，否则容易上火或者血糖升高，还有由于橘子、橙子等植物的果实当中都含有柠檬苦素，这种物质有光敏特性，所以吃多了出去晒太阳容易引起皮肤过敏红肿，所以建议每天食用量不要超过500克最好是300左右吧！

Answer 2

2个就差不多

Answer 3

常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

一个就够了，如果你喜欢吃，多吃点也没事，不过还得有度啊

Answer 4

三个

Answer 5

一般橙子每天吃一个就可以了，吃多了容易上火。如果实在想吃，可以买一点丑橘吃一下，不上火。