Question

便秘怎么治疗 求帮忙,求各位朋友了！

Answer 1

多喝水，多吃菜水果，饭后喝杯果汁或者酸奶，有助消化，少吃油腻的食物和肉类，便秘实在严重的话建议每天吃20-50克的畅乐低聚果糖，能很好的缓解便秘问题，跟泻药不同，不会对身体造成副作用，还能改善肠道吸收。

Answer 2

科学的调节饮食结构，少吃生、冷、油、腻、肥、甘、辛、辣。宜多食粗粮蔬菜,多饮水等喝蜂蜜水，吃香蕉，酸奶促进肠胃蠕动。还有饮食要合理，平常多吃些粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水 睡前摩腹。一日三餐要正常,`不能因为工作而什么都忘记。