大腿和手臂的肉很松弛怎么办
8个回答
展开全部
那么恭喜你，你减肥的成功率很大哦。 只是要坚持，大腿可以做高抬腿跑步，慢点也行的，手臂嘛，就是买瓶饮料，只是瓶子不要扔哦，装些水，在家的时候，随时可以锻炼，因为哑铃比较贵，就自己制造一个呗。。。。注意小细节，平时拿东西，拣东西都稍微刻意用点力。。。。。。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
大腿内侧是我们不会运动到的，所以肌肉很松弛，还有手臂内侧也是一样的，要减下着两个地方呀，要下一番苦工，但是只要有恒心就好，对于大腿呢：把左脚往左边抬起，停留几秒，然后放下，换右腿，一样的动作.....对于手臂：拿个小杠铃或者矿泉水瓶（装满水），往上抬起手臂，重复做......要坚持呀....
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
加强大腿和手臂的力量锻炼,使大腿和手臂的脂肪减少及增加肌肉,这样大腿和手臂的肉就不会松弛.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
