吃什么食物可以去口臭？
许多的朋友们有口臭的情况了，口臭虽然不是疾病，但是有了口臭对于我们人体的健康和正常的生活都是有着极大的影响的，那么吃哪些食物可以帮助我们治疗口臭的情况呢?其实酸奶，绿茶等等这些食物都是很不错的选择哦。
1、无糖酸奶
无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进我们人体的排便，并且也是可以帮助我们净化口气的哦。
2、丁香
丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。
3、绿茶
被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中含有大量的儿茶素，这种物质能够帮助我们起到杀菌的作用，所以喝绿茶可以去除口臭哦。
4、海带
可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
无糖酸奶，丁香，绿茶以及海带等等这些食物都是有着很不错的祛除口臭的作用哦，所以我们如果出现了口臭的现象，那么我们在生活中就是可以经常食用这些食物的哦，当然了，这些食物也都是比较美味的，所以多吃一些也是可以接受的。
保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。
2、及时清洁舌头
你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净你的舌头。
3、湿润喉咙
口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。
4、用清水漱口
饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。
5、嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。
6、吃一些能够清新口气的食物
有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。
化痰，消食，除胀气以及预防便秘的作用，有助于改善因胃热，积食所引起的口臭有一定的帮助。
2、橘子
橘子化痰理气，解郁，有口臭的人，不妨常常吃几颗新鲜的金橘，具有顺气健脾，芳香通窍的功效。嚼一点新鲜的橘子皮，也有助于去除口腔中是异味。
3、芹菜
芹菜具有清热解毒，健脾开胃的作用，对于有口臭的人来说，把芹菜放到嘴巴里面慢慢的咀嚼，可以起到很好的消除口腔异味的功效。
4、酸奶
每天坚持喝点酸奶，有助于降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是产生口腔异味的罪魁祸首;。 经常吃点酸奶有还能够抑制口腔中有害细菌的滋生，因为这些细菌容易造成牙床疾病或者是牙菌斑。
另外如果应急的话可以使用口腔喷雾，我自己包包里就一直备有一款，当嘴巴有味道的时候赶紧喷一喷，凉凉的，过一会嘴巴就没有味道啦，而且一点刺激的感觉都没有！我以前早上起来的时候，嘴巴不仅臭，还黏黏的，所以我在睡觉前都会喷一下，第二天起来嘴巴特别清爽！
