我身高179CM,能扣篮么??我原地起跳摸篮筐

怎么训练弹跳力具体点的... 怎么训练弹跳力具体点的 展开
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你一梦师4287
2014-04-27 · TA获得超过162个赞
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你要是现在刚刚能摸到篮筐,那肯定是不行的,按你的身高扣篮是有一定的难度的,我见过能扣篮的一个最矮的也有1.76.所以你应该来说是有希望的,但是要是下肢力量相当好的。每天做几十个蛙跳(当然咯,按自己的量定)最好是绑上沙袋,效果可能会明显一些。但是这还是取决与你的天分的,要是本身身体素质,那无论怎么训练都不会有太大的成效。最后祝你成功咯!!
夏兮颜0229
2014-04-27 · TA获得超过156个赞
知道答主
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扣篮你自己试试就得了 训练弹跳力 在腿上绑几斤重的东西一天跳那么个几百下 保证......
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