早上做运动对身体好吗

现在大家都说下午运动是最好的,真的吗早上呢... 现在大家都说下午运动是最好的,真的吗早上呢 展开
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创作者F6ENaKPBxI
2019-11-01 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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早晨出去跑步,先喝一杯豆奶为佳,不要空腹.跑步以轻慢为宜,千万不能做巨烈的运动,活动以拉伸为主.跑步最好的时候应该为晚上.
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手机用户55166
2014-04-27 · 超过58用户采纳过TA的回答
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早饭之前跑布、做操、打羽毛球等活动都可以,注意不要太剧烈,因为我们的身体还不是很适应。另外,早晨不适合游泳、足球等高强度的运动,因为还没有吃饭,身体负荷太大的话一会儿恢复不过来。如果你家的附近有小山的话(不超过700米)爬山是一个不错的选择
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信心鸿7862
2014-04-27 · 超过55用户采纳过TA的回答
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早上是应该做有氧运动 但是早上氧气稀薄 因为树木在晚上是不会做光合作用的 反而是吐出二氧化碳的 所以早上只要拉伸一下即可
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独坐EA7
2014-04-27 · TA获得超过104个赞
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好 运动可以使血液流动加快,新陈代谢加快,排泄身体废物也加快,所以运动可以保持健康..
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我是总受282
2014-04-27 · TA获得超过168个赞
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做运动什么时候都是好的,不过,效果最好的是在晚上做
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