Question

我今年24岁身高177厘米，体重八十三公斤，是不是很胖？有什么好的办法减减肥？

Answer 1

其实这个体重也还好，具体也要看个人骨架大小从而判定是否显胖。好的减肥方法其实就是保证每天的摄入量小于所需热量。晚餐少吃并且7点后不再吃东西效果好一些。网上也有苹果减肥法，我也尝试过，真心觉得那个方法太虐心了....慢慢的，细水长流的减肥也不会反弹。主要还是克制饮食量加适当运动。其实餐后散步就不错，不剧烈也很有效果。个人体质不同所以别人的方法也许不适合自己。但是只要有决心可以克制住自己，就一定会成功哒~加油！！！

Answer 2

我一个月减了18斤 想知道我告诉你方法 我从183斤减到了165斤 建议你去减肥吧看看 人一天消耗的热量是1800大卡左右 3500大卡一斤肉 我就是少吃东西或不吃 早上和中午不吃 晚上吃草莓和西红柿 因为草莓对皮肤好 也可以帮助体内分解脂肪 西红柿热量超级低 还有不需要你跑步 你快步走就可以减肥的 但是最少要40分钟 因为前20分钟是消耗你吃的东西的热量之后才消耗你脂肪的热量 其实没有捷径的招减肥就是管住自己的嘴管住自己的胃 我就是这么过来的 现在我也馋 中午单位包饺子55555 我没吃出来给你发这个 还有什么细节的问题可以继续问我

Answer 3

世界卫生组织推荐的计算方法：　
男性：(身高cm－80）×70﹪＝标准体重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

偏重，要减肥。
减肥的方法无非是运动、节食（减肥药副作用大，身边有用过的效果不好）。不管什么方法，只要坚持就会有效果。

ps减肥切忌急于求成，慢慢来，欲速则不达。

Answer 4

不算太胖，想减肥的话多运动吧

Answer 5

是胖，可以游泳、爬山等。。。。