Question

阳虚的人能锻炼吗

Answer 1

阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。

具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。

阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。

每晚睡前艾叶泡手、脚。
金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。
下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳

Answer 2

先天性阳虚的特别特别难好，其实无药可救的，每天出去快走几个小时，越走越来神，白天出去走，夜晚出去快走（夜晚出去走比较好，因为白天伤阳气的，刚开始白天夜晚出去走，好好体会身体的感觉吧，就知道正常人是什么感觉的）。每天连续性快走，你的胃口就会慢慢打开的，吃东西就会快点（会爱吃肉，偏腥味的，鱼肉、鸡肉、羊肉，排骨也可以），没之前那种没胃口吃东西还吃地很慢（把米饭用牙齿磨的很碎，吃粥也得磨的很碎，因为其实你很容易被噎死的）人做什么都得看你的悟性的，所以治病也是。记住每天多喝白开水，因为体温偏低，很容易发烧

Answer 3

我也阳虚，锻炼是指锻炼身体的话，我认为是可以的，我自己就在锻炼。不过最好要看中医吃药调理。感觉光锻炼，已经不够了。毕竟身子虚了很久，很不容易补回来。补充一下我还算是年轻人

Answer 4

当然是可以的，这个没什么是强身健体的。

Answer 5

多吃肉，多跑步！