20个回答
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吃低脂肪食物
你注意三点就可以了：
1.少吃多餐,多注意运动
2.睡觉之前2小时最好不要吃东西
3.多吃水果蔬菜类,垃圾食品,油炸食品要少吃,最好不吃
还有肉类尽量少吃
你注意三点就可以了：
1.少吃多餐,多注意运动
2.睡觉之前2小时最好不要吃东西
3.多吃水果蔬菜类,垃圾食品,油炸食品要少吃,最好不吃
还有肉类尽量少吃
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多吃些蔬菜类的食物，少吃油腻的食品！经常做有利身体健康的运动！
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其实不必太刻意的去挑吃什么不胖。只要一日三餐定时有规律，不要吃太饱，7、8分就行，再多吃点水果，照样可以保持好身材呀！
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吃黄瓜，水果，豆芽等等，不过不管是什么，还是要多运动，把摄取的热量消耗掉
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有规律的进食，保证一天三餐外切勿随意食用食物，多吃水果和蔬菜，多做有氧运动。
莫文尉的瘦身方法：晚上七点后绝不进食。
莫文尉的瘦身方法：晚上七点后绝不进食。
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