如何练胸肌、腹肌？
我在一所全封闭的学校上高二了、我晚上天天想练练胸肌啦、腹肌啦、还有臂力、可又不知道该怎么练、请大家教教我、希望大家能给几天建议、谢谢啦、谢谢！...
我在一所全封闭的学校上高二了、我晚上天天想练练胸肌啦、腹肌啦、还有臂力、可又不知道该怎么练、请大家教教我、 希望大家能给几天建议、谢谢啦、谢谢！
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7个回答
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！
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