Question

为什么每次早上起来尿完之后就睡不着!??

本人18岁..最近最多才睡5个小时..原因是每次都是尿急醒了然后就再也睡不进了..明明尿完还是很困..但是就是一醒来后就睡不着..什么原因啊??

Answer 1

精神紧张压力大所致。
1.晚上少喝点水；也别睡的太早。禁忌晚上吃西瓜一类的水果。
2。醒了之后首先不要紧张，人都有这样的感觉，偶尔没有任何关系，只要放松自己，醒了只要不紧张，不焦虑，而是安静平静，不多想，一般还能迷糊一会，所以多注意心情就会好一些。
3.晚上睡觉前不要看情节紧张和其他刺激性的文化娱乐节目。
4.洁身自好，不要过于频繁的自娱自乐。

Answer 2

那就说明睡得够用了，起来做事吧。中午睡一会就行了，不用一定非要睡够多长时间或者睡到几点。

追问

没有..当时还是很困..但是就是睡不进!

追答

睡不进说明事实上睡醒了，困是心里想法，本人也试过这样的情况，后来发现睡不着就直接起来做事，心里不再想没睡够的事，一天很精神。如果总想着没睡好，睡眠时间没够 ，就一天没精神。所以说是心理问题。

Answer 3

同样的困惑。。。我也有这种情况，而且有一段时间了，但时轻时重。平常也不能快速入睡，有一点声音就会醒，睡觉时要戴眼罩和耳塞。。。

追答

我发现睡不着就起来好了，风轻云淡晴空万里👽

Answer 4

可能是你的大脑已经醒了，但身体还没醒，别太累了

Answer 5

很神奇啊