14岁身高168已经发育3年怎样才能长到190
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发育的前2年是长的最快最多的，越到后面长得越慢越少。发育3年168的话，就算再加强营养和锻炼，再多也不会达到190的，因为长高还是取决于遗传。
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那最多能长到多高
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这个也说不准，有的人能长到180，有的人却只能到170左右。
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加强营养和锻炼，但也不能保证能到190
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那最多能长到多高
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