Question

大人吃核桃油有用吗?

Answer 1

一份最新科学研究演讲强调说，核桃油可有效降低血液中的有害胆固醇，核桃油含有对血栓和心悸有积极影响的单酸。因而，核桃油具有维护血管和增强心肌功能。
有科学家们对1000名50岁以上且胆固醇高的人进行了1年试验和研究，把这些人分成3组，一局部人吃普通饮食；另一局部人吃普通饮食，加核桃油；还有一局部人吃含有少量脂肪并添加核桃油的食品。最后的试验证明，核桃油对降低血液中的胆固酵十分有效。科学家们还透露，核桃油尤其对脂蛋白有较大影响，研究证实，脂蛋白同心脑血管病是有联系。科学家们发现，如果在普通饮食中加入核桃油，脂蛋白下降27%这就大大降低了老年人患心脑血管疾病概率。还有增强免疫力和抗癌的作用。而核桃油对人体的作用恰恰就有强身健体的功效，非常适合中老年人。
以上的实验证明，中老年人不仅可以吃核桃油的，还对身体有很大的好处。只要每天在膳食中摄入20-25克的核桃油，能有效地降三高，明目，促进头发生长。核桃油还有一股自然的清香味，让吃什么都淡然无味的嘴享受食物的美味，胃口都会变好。

Answer 2

当然能吃！核桃含有人体必须脂肪，不仅是所有激素的材料，还是细胞壁的材料，脑细胞的主要材料。对性、生殖、炎症、记忆、心脑血管都有修复帮助作用。

不仅要吃，而且可以每天吃。第一，预防癌症，2016年，《癌症预防研究》期刊上一项研究发现，吃核桃油能够抑制结肠癌的发生。康涅狄格大学的研究小组发现，小鼠在摄入含有7-10.5% 核桃成分的饲料后较少发生结肠癌，其中雄性小鼠更为显著。研究人员认为，核桃油之所以能够预防结肠癌，是因为核桃油能够促进肠道益生菌的发展，众所周知，肠道里有一个庞大的微生物王国，肠道益生菌的增多，直接决定了肠道的健康，对于预防结肠癌有积极的作用。除了能够预防结肠癌之外，还有研究发现，多吃核桃油还能预防乳腺癌，前列腺癌，所以核桃油可以说是，对男女的健康都益处多多。

第二，减压，如果你压力特别大，不妨多吃一点核桃油吧，核桃里富含ω-3脂肪酸，不要小看这种脂肪酸，它属于不饱和脂肪酸，对于稳定血脂很有帮助，而且ω-3脂肪酸还能减少罹患抑郁症，具有减压的作用。

第三，润肠通便的作用，前面说了，核桃油有助于促进肠道益生菌生长的作用，除此之外，由于富含丰富的ω-3脂肪酸，核桃油还能润肠通便，所以长期饱受便秘困扰的人群，不妨吃一下核桃。第四，增强记忆力，预防老年痴呆，现实生活里，很多人认为核桃的形状和人大脑的形状很像，所以认为核桃能够补脑，当然不是这个原因，核桃油里富含卵磷脂，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，是神经信息传递物质，而卵磷脂则是合成乙酰胆碱的必需原料，所以多吃核桃有助于增强记忆力，不仅青少年可以食用，老年人也可以，另外，核桃油中还富含微量元素锌，锌同样能促进大脑的发育。

Answer 3

当然有用了，只是不能多吃，我的一个同学在怀孕期间每天都吃 结果现在小孩出生都快两岁了还没怎么长头发 ，任何食物都不能过量

Answer 4

核桃补脑，什么人都一样补
尤其孕前期吃核桃对胎儿智力有好处

Answer 5

有益健康