Question

我长期便秘该怎么办？脸上很多痘痘了

Answer 1

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。
1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。
2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。
4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。
6、喝些奶类，能通便。
7、每天多运动。
8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。
以上良方坚持做下去，一用就灵，必有意想不到的效果。

Answer 2

内分泌失调 多喝点温开水

Answer 3

多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜！养成正常的作息时间！

追问

我上夜班是不是会影响到的？

追答

当然啊，晚睡会影响肝脏排毒的，毒素排不出，内分泌就会失调的！

追问

哦

有什么办法可以治吗

追答

你是指便秘？还是指袪痘呢？

追问

两个都要治啊

追答

便秘的话可以去药店，那里有专治便秘的，几元钱就可以了！痘痘的话，建议你多敷些面膜，这个季节，皮肤缺水，脸上也是会长痘的哦！

追问

哦，谢了哦

Answer 4

我有一方，可以发给你，

追问

确定有效？满脸痘痘让我完全没自信了，完全不敢和人说话，怕他们看不起我，所以现在很多人多说我得自闭症了

追答

有，我是在电视上听专有讲坐，北京同人堂的药方，也是那里的专家说的，我有记下来的，

追问

麻烦告诉我可以吗

追答

好的，

还有几个，我找到发给你

追问

谢了哈

Answer 5

现在痘痘是偶尔长还是持续长的呢?

追问

持续啊，3年了，而且还有很多像针的小孔

追答

毛孔太粗大了，长痘是很多原因的，可能是肝火太大，内分泌失调、休息不正常，工作压力大，这些都是会引起长痘的

追问

我上夜班，白天有休息，这样有影响吗

怎么能知道长痘痘的起因

追答

这样吧，这会问我问题的人有点多比较混乱，你加我的工作扣，727502318，扣上可以给到你些针对性建议和长期指导。加的时候备注一下

追问

加了