每天喝纯牛奶加跳绳可以长高吗，我女的，16岁，150cm
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快速增高的方法
1. 睡眠
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
1. 睡眠
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
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女生20岁左右的时候还会再长个子的，现在还小。
喝牛奶应该可以，只是不知道现在的牛奶里还有没有真牛奶的成分。。。
吃东西注意一下营养均衡吧
喝牛奶应该可以，只是不知道现在的牛奶里还有没有真牛奶的成分。。。
吃东西注意一下营养均衡吧
追问
可以长到多少呢，我爸170，妈妈162
追答
这个没办法说准。看个人命运了。
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你发育比较晚吗？还是之前的营养不太好？正常来说你应该会比你妈妈高一点的。
运动跟钙的确有助你长高
运动跟钙的确有助你长高
追问
应该是发育比较晚吧，我的身体很好的，而且我有些驼背，怎么办啊，我很想纠正过来啊
追答
那你肯定会长高的。额。。平时注意姿势吧。。。或者练下瑜伽。。多运动。。好像都有点帮助
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跳高和拉伸，打篮球都比较适合
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