Question

为什么身体运动时就变瘦了不运动时就又胖回去了

Answer 1

1、运动，能把你吃的卡路里消耗掉些了，当你不在运动的时候，吃的能量都没得到消耗，它们都存储在你身体里。
2、经常运动的人身体对于热量的吸收会更好。这是身体的保护机制。
3、运动的人为了维持身体代谢的平衡，会下意识地比以往吃更多的食物
4、「你的静息代谢率」+「运动消耗的热量」=「你摄入的热量」。运动这项没有了。摄入的热量大于消耗的热量，然后就胖了
5、身体对于体重有一个记忆期，在新的体重没有颠覆旧的记忆时，很容易反弹

第一：建议吃少一点，少餐多餐比较好
第二；蛋白质、高能量的食物少吃，吃点维生素多的青菜

Answer 2

运动时消耗热量，燃烧糖类脂肪，所以会瘦。不运动了，热量过多，会堆积转换成脂肪，所以就又胖了

Answer 3

这个是因为你运动的时候，把吃的东西都消耗掉了，而当你不在运动的时候，吃的能量都没法消耗，它们都存储在你身体里，所以，才会发胖。
第一：建议吃少一点，少餐多餐比较好
第二；蛋白质、高能量的食物少吃，吃点维生素多的青菜。

Answer 4

因为吃进去的太多了

追答

如果你平时只吃五六分饱，多走路，做家务，不运动应该也不会胖回去

Answer 5

运动是要长期坚持的