Question

求有经验人士给些详细建议，关于有效减肥瘦身的，我是男生=。=

我是高中毕业生，因为去年学美术专业的关系，不注意锻炼，体重从120飙到快一百五了，现在因为不科学的锻炼，弄得体质也不好，所以想请教一下，谁有比较系统的，科学的瘦身方法，我想趁着现在还都不是顽固脂肪，把它们都减掉 注：我锻炼的时间很少，一般只有晚上有时间，主要想减的地方是大腿和腹部，当然我是想全身都可以瘦下来，还有，我有胆碱性荨麻疹，剧烈运动身体会过敏，如果饮食方面的建议也有的话更好，我就是想要详细的瘦身计划，谢谢了，满意加悬赏

Answer 1

节食节食节食节食 少吃少吃少吃 一定会瘦

Answer 2

少吃 走路减肥

Answer 3

你也不能运动，要不就节食吧

Answer 4

控制晚餐

Answer 5

阿萨德飞