晚上睡觉老是做梦怎么回事?

 我来答
变萌变淑女33
2019-10-11 · TA获得超过3.5万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:34%
帮助的人:1077万
展开全部
做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现,偶尔做梦是很正常的,但是如果长期做梦就不好了,会影响睡眠质量。要想减少做梦次数,最重要是放松紧张的神经,不要给自己太多压力,另外营造一个舒适安静的睡眠环境,饮食上注意摄取富含蛋白质,钙的食物。因为营养物质的缺乏也可能导致神经过于紧张.
下面一些食疗你可以参考
牛奶
牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。
水果
因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
糖水
因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
小米
小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。
酸枣仁粥
酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。
莲子粉粥
将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。
蔺富贵扈培
游戏玩家

2019-08-15 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:29%
帮助的人:899万
展开全部
病情分析:你好,不需要担心。多梦的症状一般正常的。、不是器质性疾病。、意见建议:可以服用健脑补肾丸或者刺五加片治疗看看。另外注意休息和保持心情舒畅。多活动锻炼有帮助。祝健康。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
夏侯淑英臧鸟
2019-12-27 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:25%
帮助的人:788万
展开全部
做梦是大脑正常的生理反应,梦是你潜意识的反映,也就是你心里的真实感受,一个人所做的梦的内容往往直接反映一个人的身体或心理状况。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
其凌春潘漪
2019-09-14 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:9935
采纳率:31%
帮助的人:800万
展开全部
爱做梦也是人体虚的一种表现,从饮食和起居方面着手,多吃水果蔬菜,改善睡眠质量.
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
mesocs梦中人
2014-09-16 · TA获得超过102个赞
知道答主
回答量:229
采纳率:0%
帮助的人:73.9万
展开全部
太累,要么就是精神太紧张
追问
因为是做餐饮的,工作时间较长,而且事较多嘛,怎样才能放松精神?
追答
可以去洗温泉按摩按摩。很放松的
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式