晚上睡觉时经常打哈欠，但就是睡不着。好不容易睡着了，半夜里会醒，醒来后感觉一点都不困，该怎么办？
12个回答
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多运动，每天锻炼身体，体能消耗的差不多了就很容易入睡的，亲身体验
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半夜里经常会醒，再想睡就更不易了，到底要怎么样改变这种情况呢？我现在那就晚上不要睡。 你这是缺少安全感的现象 。 压力大吗？
追问
我现在什么都不知道，，反正就是睡不着。睡前想事情睡不着，不想事情还是睡不着。我也不知道有没有压力，，感觉没有吧，，我有也实在想不出有什么事情可以使我烦恼的。
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神经衰弱，酸枣仁，刺五加都比较有效
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多运动 比如登山 踢球 篮球
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