Question

晚上睡觉时经常打哈欠，但就是睡不着。好不容易睡着了，半夜里会醒，醒来后感觉一点都不困，该怎么办？

Answer 1

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香薰

Answer 2

应该是压力太大了，也是失眠的一种表现，也可能是神经衰落的一种，多运动，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠哦！

Answer 3

失眠症，睡觉前大脑啥也不要想，就跟自己说啥也不要想先睡觉，睡醒再说。我以前也有过失眠症状。现在慢慢调过来了。

Answer 4

白天尽量让自己累一些，睡觉前去跑跑步什么的 还可以去开几贴安神的中药

Answer 5

我是去想一些讨厌的事。。。
你如果是学生，，就看那门你最讨厌的课程。。
如果已经工作，，就看一些工作上的事情。。
很容易就睡着了的。。。。本人睡眠质量挺好。。。