Question

学生怎样快速瘦大腿和瘦腰部两侧！没时间运动啊，坐着可以减肥吗

Answer 1

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

在你想局部痩的地方涂上减肥膏或者护肤品，大力按摩，会很有效。

Answer 3

不运动就节食 抽脂

Answer 4

踩空中自行车

Answer 5

可以呀 网上有方法的 挺简单 你可以好找找

Answer 6

大腿运动都没法减，尽量运动吧，时间总有的就怕懒