Question

怎样保养女性的肾

Answer 1

　　女人如何保养肾
　　1， 搓出好肾
　　患有肾虚的女性，可以每天搓脚心。方法很简单：先将两只手掌搓热，然后用左手擦右脚心，右手搓左脚心，早晚各1次，每次搓250下左右。
　　2， 多食黑色食物
　　据中医介绍，黑色食物可以起到补肾的作用。在寒冷的冬天，人极易产生肾虚现象，此时，若多吃黑色食物对预防肾虚有好处。
　　3， 专家认为，腰为肾之腑，所以护肾得先护腰。最常用的方法是：将双手搓至发热，放于腰部，这样便可促进腰部的血液虚幻，有利于肾气的生成。另外，经常活动腰部，如瑜伽、扩胸运动、慢跑等都可以锻炼腰部，使腰部气血循环通畅，肾气得到不断补充，从而让肾气得到巩固。
　　4， 饮食要注意
　　女性应注意，营养若寒、冰凉的食物最易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒。
　　

Answer 2

2个小动作，每天1分钟，换来大健康！保养肾脏

Answer 3

多吃黑色的食物，如：黑木耳，黑芝麻，黑豆等等

Answer 4

多爱爱

Answer 5

女人是主气血哦