Question

我在家自学跑酷，该怎么做

我是一个15岁的男孩，身体素质较好，有比较明显的胸肌，腹肌，臂肌，经常在家做仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃（5KG），还有用臂力器，我想在家自学跑酷，但不知道干从什么地方做起，希望高手指点指点！！解决问题会提高悬赏的！！谢谢

Answer 1

先练力量，力量是所有运动的基础，推荐一本书《囚徒健身》。当你达到里面水平了，力量好了再开始跑酷。