Question

最近暴饮暴食体重胖了5斤,还能不能减下去?

Answer 1

可以啊，

饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类，少吃猪肉牛肉，主食类比如米饭、面、红薯等少吃，生活要规律。
然后每天有氧运动2个小时，慢跑什么的，剧烈运动就不必了，只会让你很饿，消耗糖原，你需要消耗脂肪多点，不过看你体型了，如果本身没脂肪的话，糖原也少，那很难减，毕竟要维持正常生理代谢。

关于饮食的话少吃主食，多吃水果蔬菜，这样摄入的能量就相对低了，但是营养素不会少，可以健康的瘦身了。

Answer 2

当然能了，好办法有的。

追答

我喝过尚医铭草臻妙减重，里面的成分是全蛋白，饱腹感很好，刚开始头几天每天都能降1斤，效果确实很好。