Question

学习没有自制力怎么办！！！

本人今年该上高一，利用假期想预习一下高一的知识，早就定好了计划。可是根本实施不了，每天10点才起，而且看书看一会就玩了起来，要不然就是看着看着就困了。 我该怎么办？怎么控制自己？怎么对学习感兴趣？

Answer 1

1 转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。

2 找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。

3 找件更有趣和刺激的事情去做。

怎样提高自制力？有以下一些建议,楼主可以参考:

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

Answer 2

刻意去做一件事比如说运动，只要你坚持，你毅力就会好的，再有该休息的时候还是要休息放假的时候就不要学太多了，在学校努力就够了，在学校都不学，放假学习那是假的

Answer 3

奖励法比较好。只要完成了，就给自己一点奖励。劳逸结合。而且注重效率，不需要长时间的。最后暑假快乐。

Answer 4

不用预习，你就好好放松娱乐一下，如果你有时间可以建议你做一下你比较感兴趣的学科。背背诗词啦，到时候你就会很省劲了，最重要的是上了高中一定要好好学习

Answer 5

首先给自己制定一个长期的学习计划和目标，再细分这些目标，如果你实在没有自制力，那么，你就多看些成功人士成名或者获得成功的一些经验的书，电影，给自己加油。或者叫你身边的亲人提醒你该看书或者什么的，哪怕是小小的骂你几句。现在这个社会的中国，唯有先考好，上个好一点的大学，出来找工作才不那么麻烦，不然，麻烦在后面。