Question

全身肥胖，除了通过运动、节食外，还有其他的方法可以减肥吗？

Answer 1

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

试试塑身衣 亚克妮雅 不错哦

Answer 3

不用节食的， 可以多吃蔬菜少吃肉，像土豆。玉米这些全是淀粉的食物也要少吃，多吃粗粮，

Answer 4

少吃饭，其实不是节食，胖就是吃饭吃的多造成的，我就试过，慢慢吃的饭少了，跟瘦子吃的差不多，瘦了20斤

Answer 5

减肥有句话，叫管住你的嘴，跨开你的腿。
虽然其他的方法也可以减肥，但可能会损害你的身体健康。这个世界上，没有不出就得的。
你想减肥，那么你就必需有付出，这样你才会有所得。不要想靠药物或减肥荼什么的，那么最终的目的虽然是减肥，但却是损伤健康的。