Question

如何能瘦小腿？

一直觉得小腿很难瘦下来，大家有什么简单的方法。注意，只瘦小腿，不需要瘦手臂什么的。最好是你亲身体验的行之有效的方法。谢谢

Answer 1

Answer 2

瘦小腿秘籍！

Answer 3

不知道你的小腿是什么类型的。要先辨认你的小腿是肌肉型的还是脂肪型的，只有辨别清楚，才能对症下药。
辨别方法：站起来的时候，俯下身去摸摸小腿的肉是不是很坚硬，yes的话，可能就是肌肉型的腿了，反之，脂肪型的。
具体减肥方法：
肌肉型的腿，相对来说不是很容易减，关键是要经常按摩小腿的肌肉，不时的做做肌肉放松。可以选择一些瘦腿的瑜伽，尽量不要做一些力量运动，以免刺激到肌肉，那样肉肉会更加坚硬的。我的腿以前肌肉很多，就是经常按摩，而且也很少运动，慢慢的变松了，现在还瘦了很多。
脂肪性的腿，就好减得多了。只要每天坚持运动，跑跑步、跳跳绳、爬爬楼梯，坚持一段时间就能收到效果了。
另外，推荐一些有利于瘦腿的食物哈：萝卜、海带、紫菜。。。

追问

谢谢你的详细解答，我想我可能由于职业原因，每天要上四节左右的课需要站着，本身人满瘦的，就是小腿成了肌肉类型的了。但是海带紫菜之类的我不能多吃，因为碘不能摄入太多。我想，可以如你所说做些瑜伽，适时放松小腿。。。

Answer 4

Answer 5