晚上吃什么不长胖?
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别吃碳水化合物，多吃蔬菜，水果不要吃太多，特别糖分过的的水果。可以买低脂轻食料包来，加热一下，推荐大蘑王菌菇料理，里面有丰富的菌子，还有鸡胸肉，好吃不长胖。沙拉尽量少吃，特别是胃寒的人，代餐粉我是吃不饱，因为没咀嚼感的东西，就像喝水一样，饱腹感低。
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我很瘦，对不起帮不到你
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