Question

本人现在身高173厘米，体重155斤，真心想要减肥。每天做一百个仰卧起坐，三十个俯卧撑，还有四十分

本人现在身高173厘米，体重155斤，真心想要减肥。每天做一百个仰卧起坐，三十个俯卧撑，还有四十分钟的郑多燕小红帽减肥操，这样多久能瘦下来？

Answer 1

坚持了，

Answer 2

3个月

追答

绝对瘦，只要你坚持

追问

已经坚持一个月了，感觉变化不大啊，肚子上面脸上肉还是很多。

追答

你确定你每天坚持做了吗？

追问

当然。

追答

食量怎么样？

Answer 3

必须的呀！

追答

要坚持住了

Answer 4

2个月，要戒烟酒肉。

Answer 5

那要看你的肉紧不紧实了

追问

已经一个月了，可是肚子像是没什么变化，脸上肉也特别多。

追答

我那个时候也有运动减肥的，每天睡前150个仰卧起坐，坚持一个月，肚子瘦了一大圈

追问

我不是睡前是下午五点左右。

追答

做仰卧起坐要分段，比如先连续做30个，然后可以让肚子放松一会儿，然后继续做30个，这样一共做150个

然后晚上7点过后有吃东西吗

追问

我就是按你说的做的仰卧起坐，我晚上不吃饭，就是中午吃的有点多。

追答

有没有吃零食呢

零食是一点都不能吃的

我早上起床跑十圈，然后拒绝一切零食，晚上做仰卧起坐150。没事的时候就跑楼梯，只一个月就很明显的瘦了，不过运动减肥也很容易反弹