怎样的减肥方法是最好的
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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
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每天跑步40分钟，吃饭只吃素，而且只吃5分饱，偶尔吃回混的。
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坚持运动加合理控制饮食
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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