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2014-12-16
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教你几个瘦大腿的最快方法,希望可以帮你解决大腿粗的难题,也希望你能早日瘦掉大粗腿。
方法一:推墙摆腿
面朝墙壁站着,双腿并拢,绷直膝盖,骨盆立起来,令上身与双腿连成直线,左右手臂往前伸展开来,尽量与地面平衡,掌心贴紧墙壁,再往后抬起左腿,膝盖始终绷直,左脚离地悬空,然后上下摆动左腿,下降的时候左脚尽量不要着地,再左右互换重做动作。
方法二:夹腿
坐在地上,用双腿的脚踝夹着一个靠垫。抬起小腿,尽量使小腿保持与地面平行,然后慢慢放下小腿。重复练习10分钟。这个方法可以紧实大腿内侧肌肉。当做完后感觉酸痛,证明动作到位,休息一下再继续练习,久而久之大腿就会变得紧致起来。
方法三:晚饭半小时后的一颗塑纤果
俏佳姿塑纤果是一种天然草本植物成分的水果类瘦身减肥食品,它从普洱茶、罗梦果等多种天然草本植物中提取有益减肥因子,能够加速腿部脂肪燃烧,不仅如此,它还能在机体形成脂肪隔离层,让你减肥瘦腿成功后不担心反弹。每天小小一颗塑纤果,将会成就你减肥瘦大腿的大大梦想。想减肥,每天嚼上一颗吧。每日一颗一定是你瘦大腿的最快方法之一。
方法四:蕙米水瘦腿
薏米具有很强的消水肿功效,是最适合夏季瘦腿减肥的食物。因此薏米水主要是针对水肿型肥胖的人群。如何MM肚子不胖,但是手脚比较粗就可以用薏米水减肥了。每天坚持喝两碗薏米水,帮助排出体内多余的水分,消除双手和双脚水肿。
上述的几个瘦大腿的最快方法一定可以帮到你吧,希望我的解答能够帮到你,也希望你早日瘦出完美大腿。
方法一:推墙摆腿
面朝墙壁站着,双腿并拢,绷直膝盖,骨盆立起来,令上身与双腿连成直线,左右手臂往前伸展开来,尽量与地面平衡,掌心贴紧墙壁,再往后抬起左腿,膝盖始终绷直,左脚离地悬空,然后上下摆动左腿,下降的时候左脚尽量不要着地,再左右互换重做动作。
方法二:夹腿
坐在地上,用双腿的脚踝夹着一个靠垫。抬起小腿,尽量使小腿保持与地面平行,然后慢慢放下小腿。重复练习10分钟。这个方法可以紧实大腿内侧肌肉。当做完后感觉酸痛,证明动作到位,休息一下再继续练习,久而久之大腿就会变得紧致起来。
方法三:晚饭半小时后的一颗塑纤果
俏佳姿塑纤果是一种天然草本植物成分的水果类瘦身减肥食品,它从普洱茶、罗梦果等多种天然草本植物中提取有益减肥因子,能够加速腿部脂肪燃烧,不仅如此,它还能在机体形成脂肪隔离层,让你减肥瘦腿成功后不担心反弹。每天小小一颗塑纤果,将会成就你减肥瘦大腿的大大梦想。想减肥,每天嚼上一颗吧。每日一颗一定是你瘦大腿的最快方法之一。
方法四:蕙米水瘦腿
薏米具有很强的消水肿功效,是最适合夏季瘦腿减肥的食物。因此薏米水主要是针对水肿型肥胖的人群。如何MM肚子不胖,但是手脚比较粗就可以用薏米水减肥了。每天坚持喝两碗薏米水,帮助排出体内多余的水分,消除双手和双脚水肿。
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