Question

我的体检报告说甘油三酯偏高1.88，高密度胆固醇偏低1.12，载脂蛋白A1偏低1.1，尿酸414处于临界区偏高

患者信息：男 25岁
想得到怎样的帮助：
我该怎么改善饮食，以减低我的尿酸含量，并降低甘油三酯。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

本人有点虚胖，虚汗较多。

Answer 1

甘油三酯只是略高，低密度脂蛋白偏低，但也在正常值内。根据你的资料和年龄，建议你加强运动。运动能够提高高密度脂蛋白，除此，药物饮食都不能做到。而高密度脂蛋白又是消除血管内不良沉积物必须的。其他就是戒烟戒酒，保持良好睡眠，注意饮食搭配。尤其注意高脂肪、高糖类饮食，建议你控制好油脂类摄入、盐的摄入。

追问

我的消化系统还是有点问题，经常便秘。能告诉我应该多吃哪类食物，哪些食物应该少吃点。我听说尿酸多的人就不可以吃动物内脏一类的。

追答

应该多食用大豆类食物。豆浆，豆腐。如你所说，火锅、动物内脏、一些深海鱼都含有较高嘌呤，容易使尿酸升高。你的尿酸指标并不是太高，所以只要稍微注意一下就可以了。

Answer 2

低脂，高蛋白、维生素、矿物质饮食，加强运动。