我今年18岁,体重86斤。很会吃但就是不胖,怎么样能长胖呢?

要长胖... 要长胖 展开
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自心何H
2012-07-27 · TA获得超过17.5万个赞
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快速健康长胖秘方
1)饮食多样 ,睡眠充足。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
a287532115a
2012-07-25 · TA获得超过110个赞
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要长胖的人喝水都长胖,不长胖的人怎么吃都不长胖,我就是个例子,现在24了,只有102斤
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子玉伯璋
2012-07-25 · 超过13用户采纳过TA的回答
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这个嘛建议先排除消化系统疾病然后再说……如果消化吸收异常或者体内有寄生虫之类就可能出现此情况,当然有部分人可能也是遗传或者先天就这基因,没有啥器质疾病的话也可以找正规中医调理一下。理论上健康常人只要每天摄入多余消耗就会胖的……
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hll0513abc
2012-07-25
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你可能是脾胃不怎么好吧!我和我一个朋友就是典型的心宽体胖型 要不你学习我一个朋友咯她每天一瓶啤酒吃完就睡 现在只有出门在街上碰到朋友就有人说我们好胖了 (嘿嘿。纯属馊主意)
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violentsneaker
2012-07-25
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既然很会吃,那就能胖-
肥胖基因还没激活
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