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快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
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要长胖的人喝水都长胖，不长胖的人怎么吃都不长胖，我就是个例子，现在24了，只有102斤
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这个嘛建议先排除消化系统疾病然后再说……如果消化吸收异常或者体内有寄生虫之类就可能出现此情况，当然有部分人可能也是遗传或者先天就这基因，没有啥器质疾病的话也可以找正规中医调理一下。理论上健康常人只要每天摄入多余消耗就会胖的……
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你可能是脾胃不怎么好吧！我和我一个朋友就是典型的心宽体胖型 要不你学习我一个朋友咯她每天一瓶啤酒吃完就睡 现在只有出门在街上碰到朋友就有人说我们好胖了 （嘿嘿。纯属馊主意）
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既然很会吃，那就能胖-
肥胖基因还没激活
肥胖基因还没激活
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