Question

睡觉前听音乐有什么好处么？

最近养成习惯了，睡觉喜欢听着音乐入睡~哪位大师可以告诉我这样有什么好处（/坏处）捏？

Answer 1

解除疲劳，但注意听的音乐类型和听的方式，音乐类型一定要清音乐活鸟鸣虫叫，千万不要太激烈的音乐，否则即使睡着了，意识里还会跟着超紧张。还有听的方式，不要带耳机这类，听时间长了影响听力，也不要在床头用手机放音乐听，辐射大，早上起来容易头疼。

Answer 2

当白噪音的，消除其他噪音，记得定时关闭最好睡着刚过一会儿，音量小一点别影响他人。坏处是影响深度睡眠（一直开着）还会养成习惯了慢慢改不掉了，会慢慢损听力，很慢很慢而已。好处是有助于养成快速入睡的习惯。
求采纳～

Answer 3

提高睡眠质量，在睡眠时更容易入睡，加快大脑神经中的传导速率，增强儿童的记忆力，注意力，并且可以使身心都做到适当的放松。

Answer 4

听音乐对睡眠的影响因人而定，但一般情况下，失眠不是很严重的话，建议还是不要听音乐，
因为听着音乐，睡着了，很容易再次被吵醒，导致失眠。而且睡觉的时候听音乐会影响睡眠
质量，不能完全解除疲劳。

Answer 5

有好处的，可以提高睡眠质量啊，不过听的应该是抒情的音乐吧？
不过最好不要戴耳机来听啊，对耳朵不好的，声音也不要太大