Question

腰疼，晚上更疼，常睡不着觉该怎么办啊

Answer 1

　　有可能是腰肌劳损引起的，建议去骨科做个腰椎检查，明确病因后对症治疗，另外在生活中注意以下几点：
　　1、注意腰部保暖。 盖被子。晚上一定要把腰部和关节处盖上被子，注意保暖，即使是夏天开空调或者风扇，也要把关节处盖上被子。

　　2、腰部不要太过劳累。白天不要过于劳累，尤其是用腰的劳动最好少做。

　　3、白天做适当的腰部锻炼。在适当的范围内扭动腰部，做些健身操等，保持腰部关节的畅通。