Question

急急急急！！我身体虚弱，怎么办

我身体虚弱，怎么办
悬赏分：5 - 离问题结束还有 17 天 17 小时
我是一个二十岁的女孩子，身体比较虚弱，经常发烧，而且一发烧就得肺炎住院。一个月下来起码要病五六次，早上起来头晕，刷牙牙龈出血很厉害，嘴里很苦。脸色不好，苍白没有血色，有偏头疼，胃炎，肠炎，过敏性鼻炎。
最近天天睡不好，就睡三四个小时，很难受，经常头晕想吐，持续低烧。
我现在才大一，但是觉得身体已经受不了了，是不是应该休学在家调养身体啊
问题补充：不要大段的复制～帮帮我吧

Answer 1

我也是一个身体虚弱的人，但我的并不天生虚弱，是我后天被“酒”和“色”过量所成虚弱的，与你不一样。

在这里 我也不详细了 简单给你点点意见 你试试 希望你会好点。
1 你是女生 首先你得把你这点担心的问题放下 不然很难作调理 虽然你虚弱或多病 但也必须有开朗的心情 否则心病惹出身病

2 注意你的个人饮食习惯 不要忽略 也不要乱来
在这里你得清楚你自己身体所能受的饮食属性 千万不得莽试
“能受补受热”的给你几个对你有效的食疗健体方
汤水：
（杞子 淮山 红枣 水鱼）
（党参 元肉 红枣 牛辗肉）
（阿胶或黑枣 黑糖 牛肉）
（大雄参 杞子 淮山 乌鸡 瘦肉）

“如果不能受热受补，清润健体”
（冰片糖 黑枣 去壳鸡蛋）
（雪梨 冰糖 瘦肉）
（黑糖 苹果 雪梨 猪骨）
（红萝卜 铃薯 玉米 马蹄 蜜枣 猪骨猪肉）
（葱花 姜片 鸡肉）

饮食暂到这里，如果有什么不明白做法以及需要更多帮助或指导的可消息联我。

3 睡眠是比较主要 你既然不能睡 就要把原因去下 平均每天要睡眠
7——12个小时 这是我初阶段给你的建议
把顾虑放下 安心睡 尽可能一天里 一次地睡6——8小时 能午晚休息的 再睡 2——4小时 睡眠是身体回力和补充的阶段 如果在身体休养过程中不能睡好 那么就白费 这是重点

4 先不要过分急疲劳 以及 剧烈运动 保持平静一段时期
可以的话每天到有微太阳的地方 照10分钟 过程中不要喝水切记
每天保持喝1.2——2.4（KG）清水
每天做5——10分钟的全身运 如手脚移推扭摆 腰上下左右半转
每天早起时 用少量盐水刷牙 并后 喝少量稀释盐水（10——20克盐对100——300克水）看你个人味觉 注：晚间不要次操作

从食方面 千万不要随便 少食杂食 多吃主食
肉与青菜比例对于你目前 应该 主食1：肉1：菜2
肉类 与 蔬菜类 以及营养分数类的物品 一定要多吃
其次软组织半肉内脏类（牛根、鱼翅、猪脑）

如果需要细分食品营养关键以及饮食安排指导更多帮助，详细联我。

暂时给你这么多建议，一次过多也许你会无从入手或者错乱也没精神进行，慢慢来，祝你身体健康 早日调理好。

还需要更多食疗以及医学养护调理等帮助可联我。

Answer 2

你不需要休学的，你的情况是免疫力下降的表现。你可以经常的吃几样东西。1灵芝（买回来后磨成粉末状），冲水或是做汤是放里。2蘑菇（一般是香菇）怎么好吃就怎么做。炒肉炖小鸡。3西蓝花（生吃或蘸酱生拌都可以）
另外，运动。每天轻微的做一下运动也行，坚持。

Answer 3

所谓生命在于运动,很简单,只要你每天都坚持运动,你的身体就会慢慢增强.不过在你饮食方面也要注意啊.多吃D有营养的东西.例如,喝汤,吃多D动物的内脏等等>