Question

李少波真气运行法的心窝指的是哪个部位？我练时注意的是中丹田，几天了没啥感觉啊？求指教最好有图，谢谢

Answer 1

1、对不起，我没有上传图片的功能。
心窝部就是中丹田，中丹田就是心窝部。胸骨剑突下1.5吋下方有个巨阙穴为中心的一个部位就叫心窝部，他不是一个点。
2、真气运行法第一步“呼气注意心窝部”，操作方法概括起来是两句话“耐心专心体会（操作）每一个呼气，适当关注心窝部的客观生理感受”。
具体的操作可以用三句话“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”。
这里的操作要点是“体会（操作）”每一个呼气，不只是光注意心窝部。体会（操作）每一个呼气是第一要务，关注心窝部的感受是次要任务。
功到自然有（一定的感受）！就可以考虑第二步的锻炼了。

Answer 2

还真有人信

追问

试试而已，那么多时间