女生身高167体重112斤,是不是很胖,该怎么减肥啊?

 我来答
枣庄小可
推荐于2017-09-07 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:8230
采纳率:50%
帮助的人:1774万
展开全部
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。。
追答
满意吗,望采纳!
bymydbl
推荐于2017-09-18 · TA获得超过800个赞
知道小有建树答主
回答量:506
采纳率:100%
帮助的人:140万
展开全部
不胖了的,这个身高如果到一百斤的话就会有的地方没有肉,会不好看。。。
你现在这个如果身材比例好的话,应该就不用减肥了的~
平时跳跳操,做点瑜伽修个身就好了的~
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
莱尔妮诗
2015-01-12 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:220
采纳率:0%
帮助的人:57.5万
展开全部
不胖
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
钻石糖1022
2015-01-12 · 超过54用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:726
采纳率:0%
帮助的人:153万
展开全部
不肥
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
軍子站
2015-01-12
知道答主
回答量:21
采纳率:0%
帮助的人:2.6万
展开全部
拔罐
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 3条折叠回答
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式