Question

女生身高167体重112斤，是不是很胖，该怎么减肥啊？

Answer 1

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。。

追答

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Answer 2

不胖了的，这个身高如果到一百斤的话就会有的地方没有肉，会不好看。。。
你现在这个如果身材比例好的话，应该就不用减肥了的~
平时跳跳操，做点瑜伽修个身就好了的~

Answer 3

不胖

Answer 4

不肥

Answer 5

拔罐